jajka cholesterol

Cholesterol z jajek nie powoduje hiperlipidemii. Nie wchłania się, to stary mit, ale jak widzę ciągle się utrzymujący. Surowe jajko to salmonella nie tylko na skorupce ale też wewnątrz jajka. Słabsza wchłanialność, ograniczona. Dodatkowo awidyna blokuje wchłanianie biotyny. Nie ma żadnych plusów spożywania surowych jajek.

Nie, jajka nie wpłyną w żaden sposób na cholesterol, ja jem 6 dziennie aktualnie, na masie jadłem 10-15

Jedynie co jajka mogą zaszkodzić to cholesterol ... :/

jak ktos ma niski cholesetol jak ja , normy na kartce ktora mialem z badaniami bylo cos takiego 140-240 , a ja mialem 120, czyli za niski. jak go podnies, jajka mi podniosa? podobno jakas cholina w jajkach go obniza, maslo lub tluste miesa bardziej podnosza cholesterol ? zapytam juz tu bo nie bd zakladal nowego temata

A ja jak zaczełem stosowac diete to mi zniknęły (czesciowo) krostki no i co powiesz? W jajki nie ma rzadnych tajemniczych substancji. Juz dawno udowodnion, ze cholesterol w jajkach nie wplywa na zwiekszenie tz. "zlego cholesterolu" w krwi. Uzyj wyszukiwarki to sie dowiesz wiecej. 2 jajka dziennie sa w porzadku.

6.10-klade sie spac 13:30- wstaje 13:35- sniadanie 4 jajka w roznej postaci z warzywami 14 z minutami trening- przed nim jem batona(6,4 bialko,8,6 wegle,2,4 tluszcze) jesli mam. tak gdzies 15:30 koniec treningu i przed prysznicem wypijam Up Your Mass 32g(11,5 bialko,14,5 wegle 2,75 tluszcze reszta to bcaa i witaminy) po 16 posilek 200g piersi z [...]

[...] do tezy że jedni mogą a inni nie . Pewnie chodzi o geny przodków , moi może całe pokolenia wykradali jaja z gniazd :) Na poważnie warto zrobić sobie badania jak reagujemy na dietę bogatą w jaja i rozwiać wątpliwości. Osobiście bardzo lubię jajka i chętnie jadłbym ich więcej ale w erze produkcji przemysłowej lepiej dywersyfikować zródła pokarmów .

[...] Witam, aktualnie spozywam 2950 kcal i wychodzi 1,2g tluszczy na kg, a po dodaniu tych 6 łyzek bedzie w granicach 1,6g/kg. moze by tak zamiast 2 lyzek oliwy dac 4 cale jajka do omleta zamiast tylko 1 calego jak do tej pory?? ogolnie biore omega 3, i na wieczor jem migdaly lub avokado, jakie mieso polecasz? Mięso to najlepiej wołowina [...]

no wlasnie takie zapotrzebowanie mi wyskoczylo, mleko i cholesterol sa bardzo zdrowe z tego co wiem, fakt robie z nich jajka sadzone to pewnie traca na wartosci :) wpozadku zamienie te posilki, a z tym ostatnim to jest tak ze ciezko mi zjesc sam ser bialy bez czegos slodkiego, masz jakis pomysl na cos w zastepstwie ?

Ćwiczę już, ale mam pytanie czy omlet mogę jeść codziennie czy to jest wskazane, kolega powiedział mi żebym codziennie nie jadł omleta bo cholesterol, bo są w nim jajka? proszę o odp.

Cholesterol produkuje wątroba.Dieta ma minimalny wpływ na jej poziom we krwi.Jedzcie jajka na zdrowie,ale o tłustych rybkach nie zapominajcie.Pozdrawiam.

Ja jem 6 jaj dziennie i po ostatnich badaniach (pod koniec lipca) cholesterol mialem 136, jajka, nie maja nic do cholesterolu, kwasy tłuszczowe nasycone owszem, zwłaszcza w polaczeniu w duzei ilosci z ww.

[...] kategorii kiełbas jest ok. 30% mięsa, w parówkach 0 ! Jeśli jadać mięso to z uboju mięsnego. Odnośnie jajek był poruszany cholesterol - ten zły sie nie ujawnia jeśli jemy jajka bez niczego tzn. bez tluszczy, ani cukru(np. osłodzonej herbacie) - w innym wypadku złogi cholesterolowe was dopadną. Dobrze coś o tym wiem, niech wam opinie innych i [...]

Kilka prostych rad: 1. Musisz rzucać na fejsie "nowościami" - jajka a cholesterol, olej kokosowy, paleo, trening funkcjonalny, każdy post zaczynając "W Polskim społeczeństwie i wśród polskich trenerów wiedza opiera się na mitach..." lub coś w tym stylu. Chwytliwe też jest "Ciągle dostaję od was wiadomości z pytaniem" (ch**, że dostałeś jedną na [...]

OJ pszepisze pare nowych artylolow o "jajkach dla chcacych zrobic mase"! Atomic "wspolczesne teorie zywieniowe":))) "Nowe teorie nigdy nie zyskuja zwolennikow,po prostu wymieraja ich przeciwnicy":)czyli stare pryki ktore sie uczyly w latach 70 o truciznie jaka sa jajka i cholesterol w nich zawarty:)) nurek

10 x xxl jem okazyjnie (2x w tygodniu) i 5 codzinnie od 7 lat... cholesterol super, glicerydy super, ****ek super, wszystkie badania jak u podrecznikowego zdrowego faceta... moje jajka waza 80-90 gram (te co jem, nie te co wisza )

Kilka dni temu oglądalem program, w którym to pewna pani doktor, specjalistka od zywienia i diet, powiedziała ze dorosły cżłowiek powinien jesc max 2-3 jajka na tydzien. Jezeli bedzie spozywał wiecej, to podniesie mu sie ponad norme cholesterol itdi ni epoleca nikimu wiekszej daweczki jajek

A może pani doktor miała dane z epoki kamienia łupanego??? bo tamte jajka były dosc spore i rzeczywiscnie wcinajac 2-3 tygodniowo cholestrol mogl rosnac gwaltownie... moja mama jest dietetyczna i to wlasnie ona namila mnie by wcinac ok 10-12 jaj TYGODNIOWO!!! jem juz tak 3 rok a cholesterol jest nadal w normie... a do tego spadl mi ten [...]

Czyli mozna jesc jajka np 3 dziennie bez obawy o cholesterol?

albo na teflonie. jajka są świetne i nie każdy cholesterol jest zły, ten w jajkach wręcz bardzo zdrowy. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-28 23:47:25